多屏時代，我們每天從早到晚都面對著各種屏幕，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀，眼睛干澀腫痛、視野模糊等。所以，包括學生、老人在內很多人都已經習慣了每天攜帶一瓶眼藥水，一不舒服就滴一滴，有的家長甚至花重金給孩子配防藍光眼鏡，或者是準備現在很火的眼貼，護眼臺燈等來保護孩子的眼睛。
我們都知道愛護眼睛很重要，然而上面這些護眼辦法都正確有效果嗎？并不是，生活中存在很多用眼誤區。
1.眼藥水選擇不當
“廣東一位年僅20來歲的方小姐因為長時間對著電腦，眼睛常常干澀發癢，并伴有紅血絲。略感不妥的她在看醫生后還自行從藥店購買的眼藥水，只要眼睛不舒服就滴，頻繁連續使用近半年后，她發現自己的眼睛幾乎看不見任何東西。她心急火燎地到醫院一查，才被確診為激素性青光眼晚期，就算治療后，降低到0 .1的視力已經無法挽回�！�
廣東省人民醫院眼科張良教授強調，方小姐購買的是激素類眼藥水，長期頻繁使用會升高眼壓，誘發激素性青光眼，表現為逐漸的視野缺損、視力下降，最后由于長期高眼壓壓迫，視神經逐漸萎縮，嚴重者將導致失明。
2.護眼臺燈挑選不當
當前市面上的護眼燈一般都是說自己通過防藍光、無頻閃來保護眼睛，對此，專家表示：高頻閃絕對不等于無頻閃。
護眼燈比過去的日光燈來說，確實有一定的好處，但它絕不像廣告中所說的無頻閃，護眼燈發出來的光仍然是不連續的，是有一亮一滅的光，長時間在這種護眼燈下看書，同樣會視疲勞。因為我們長時間近距離聚精會神盯著某一處，眨眼次數減少，會讓眼球暴露在干燥空氣之中，最初使眼干眼澀，長期下來還易引起細菌、病毒等感染。
網上某款護眼燈的使用評價
3.防藍光眼鏡要慎用
現在家長們最信任的就是防藍光眼鏡，美國堪薩斯大學的科學家試驗表明，防藍光眼鏡與黃斑變性完全沒有相關性，換句話說，防藍光眼鏡宣傳能護眼，還有待進一步確認
因為我們接觸到的手機，電腦等電子屏幕發出的藍光主要波段都不低于450n。而市面上的防藍光眼鏡大部分都只能過濾 400nm 以下的藍光，但對于 450nm 的藍光就有點吃力了，所以防藍光眼鏡所謂的阻擋藍光效果肯定要大打折扣。
眼睛是非常脆弱的器官，選擇到適合的護眼方法并不容易。
現在很多人都會選擇食補，從日常飲食中攝取對眼睛好的營養成分，特別是媽媽們，對于孩子的營養搭配非常重視，為了達到最強護眼效果，除了選擇胡蘿卜、甘薯、藍莓、香蕉等公認的護眼食物外，還會給孩子準備一些營養補充劑，比如現在大熱的護眼產品健視佳，它不僅含有能阻藍光的葉黃素，還有能緩解眼部疲勞的歐洲進口的越橘提取物，以及減少眼睛干澀的β-胡蘿卜素，一粒含有三大護眼營養精華，保護視力，就像給眼睛加上了三重保護。其富含的葉黃素酯，穩定性好，易保持營養成分
多屏時代，藍光傷害，無論是看劇玩游戲上班，我們都要好好保護眼睛，畢竟世界上還是有很多東西比手機值得我們去看的。
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