多屏?xí)r代，我們每天從早到晚都面對著各種屏幕，尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀，眼睛干澀腫痛、視野模糊等。所以，包括學(xué)生、老人在內(nèi)很多人都已經(jīng)習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水，一不舒服就滴一滴，有的家長甚至花重金給孩子配防藍(lán)光眼鏡，或者是準(zhǔn)備現(xiàn)在很火的眼貼，護(hù)眼臺燈等來保護(hù)孩子的眼睛。
我們都知道愛護(hù)眼睛很重要，然而上面這些護(hù)眼辦法都正確有效果嗎？并不是，生活中存在很多用眼誤區(qū)。
1.眼藥水選擇不當(dāng)
“廣東一位年僅20來歲的方小姐因?yàn)殚L時(shí)間對著電腦，眼睛常常干澀發(fā)癢，并伴有紅血絲。略感不妥的她在看醫(yī)生后還自行從藥店購買的眼藥水，只要眼睛不舒服就滴，頻繁連續(xù)使用近半年后，她發(fā)現(xiàn)自己的眼睛幾乎看不見任何東西。她心急火燎地到醫(yī)院一查，才被確診為激素性青光眼晚期，就算治療后，降低到0 .1的視力已經(jīng)無法挽回。”
廣東省人民醫(yī)院眼科張良教授強(qiáng)調(diào)，方小姐購買的是激素類眼藥水，長期頻繁使用會升高眼壓，誘發(fā)激素性青光眼，表現(xiàn)為逐漸的視野缺損、視力下降，最后由于長期高眼壓壓迫，視神經(jīng)逐漸萎縮，嚴(yán)重者將導(dǎo)致失明。
2.護(hù)眼臺燈挑選不當(dāng)
當(dāng)前市面上的護(hù)眼燈一般都是說自己通過防藍(lán)光、無頻閃來保護(hù)眼睛，對此，專家表示：高頻閃絕對不等于無頻閃。
護(hù)眼燈比過去的日光燈來說，確實(shí)有一定的好處，但它絕不像廣告中所說的無頻閃，護(hù)眼燈發(fā)出來的光仍然是不連續(xù)的，是有一亮一滅的光，長時(shí)間在這種護(hù)眼燈下看書，同樣會視疲勞。因?yàn)槲覀冮L時(shí)間近距離聚精會神盯著某一處，眨眼次數(shù)減少，會讓眼球暴露在干燥空氣之中，最初使眼干眼澀，長期下來還易引起細(xì)菌、病毒等感染。
網(wǎng)上某款護(hù)眼燈的使用評價(jià)
3.防藍(lán)光眼鏡要慎用
現(xiàn)在家長們最信任的就是防藍(lán)光眼鏡，美國堪薩斯大學(xué)的科學(xué)家試驗(yàn)表明，防藍(lán)光眼鏡與黃斑變性完全沒有相關(guān)性，換句話說，防藍(lán)光眼鏡宣傳能護(hù)眼，還有待進(jìn)一步確認(rèn)
因?yàn)槲覀兘佑|到的手機(jī)，電腦等電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光主要波段都不低于450n。而市面上的防藍(lán)光眼鏡大部分都只能過濾 400nm 以下的藍(lán)光，但對于 450nm 的藍(lán)光就有點(diǎn)吃力了，所以防藍(lán)光眼鏡所謂的阻擋藍(lán)光效果肯定要大打折扣。
眼睛是非常脆弱的器官，選擇到適合的護(hù)眼方法并不容易。
現(xiàn)在很多人都會選擇食補(bǔ)，從日常飲食中攝取對眼睛好的營養(yǎng)成分，特別是媽媽們，對于孩子的營養(yǎng)搭配非常重視，為了達(dá)到最強(qiáng)護(hù)眼效果，除了選擇胡蘿卜、甘薯、藍(lán)莓、香蕉等公認(rèn)的護(hù)眼食物外，還會給孩子準(zhǔn)備一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑，比如現(xiàn)在大熱的護(hù)眼產(chǎn)品健視佳，它不僅含有能阻藍(lán)光的葉黃素，還有能緩解眼部疲勞的歐洲進(jìn)口的越橘提取物，以及減少眼睛干澀的β-胡蘿卜素，一粒含有三大護(hù)眼營養(yǎng)精華，保護(hù)視力，就像給眼睛加上了三重保護(hù)。其富含的葉黃素酯，穩(wěn)定性好，易保持營養(yǎng)成分
多屏?xí)r代，藍(lán)光傷害，無論是看劇玩游戲上班，我們都要好好保護(hù)眼睛，畢竟世界上還是有很多東西比手機(jī)值得我們?nèi)タ吹摹?/SPAN>
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