與能彈唱的錢阿姨、會品評彈的老程比，文化程度較低的獨居老人，選擇方式更少一些，“閑坐”，甚至也可能是主要的“娛樂”。
航渡路鄰蘇州河的一排住宅，是原上鋼十廠職工樓，幾個小板凳、一把舊藤椅，長久放在小區門口，退休的老人三五個坐那兒，看人，說話，發呆。類似情景，鄰里關系緊密的老小區，甚普遍。
居住在上海安龍路一住宅小區的周從軍，退休10年，周家是最早搬進這個小區的住戶之一。10年來，鄰居常看到老周坐在門衛室，還以為老周是“物業公司負責人”。殊不知，觀來往的人群，看保安、清潔工、水電工忙忙碌碌，是老周每天的最大消遣。
難處——
生理心理易患病 空巢生命質量低
中國社科院心理研究所曾對2000多個老年家庭進行調查，對比空巢與非空巢老人的生活狀況。他們發現，獨居組、夫妻同住組、非空巢組的生活狀況確實有明顯差異。
非空巢老人，可能覺得家務勞動或照顧第三代付出多，健康壓力大。獨居老人，會覺得無聊，以“閑坐”為主的人相對更多。獨居組老人出現“孤獨寂寞心情”的比例，也顯著高于另外兩組。
空巢老人與非空巢老人的心理健康及主觀幸福感有什么不同？去年，上海市黃浦區精神衛生中心、上海交通大學醫學院附屬精神衛生中心的周榮山、潘忠德、謝斌、蔡軍等人對此進行了社會調查。一系列量表的對照顯示，空巢老人的一般健康狀況、生理、情感等評估明顯低于非空巢老人。
“空巢老人的生命質量相對較低”，其報告指出：7.8%的空巢老人存在焦慮情緒，非空巢老人僅2.7%；15.6%的空巢老人存在抑郁情緒，非空巢老人僅9.4%。這顯示空巢老人存在不同程度心理問題，主觀幸福感明顯低于非空巢老人。
“由于子女不在身邊，失去相應的社會支持和情感交流對象，常感到孤獨和寂寞，對自己的存在價值表示懷疑，容易陷入無趣、無助的狀態，這些負面情緒長期存在，易引發空巢綜合征。”有關專家指出。
據調查報告分析，空巢綜合征可以導致內分泌、中樞神經的紊亂、免疫功能的下降，易誘發或加重冠心病、高血壓、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍等疾病。一些空巢老人還容易患老年癡呆癥。此外，心理健康也容易出問題。如何幫助空巢老人解決身心問題，需要引起家庭、社會、政府的重視。
出路——
鄰里關愛送溫馨 志愿服務正起步
“錢阿姨，儂今朝好嗎？”下午，五樓的毛阿姨來錢雨阿姨家。毛阿姨今年69歲，身子還算硬朗，她是虹口區老齡委“晚霞心苑”老年志愿服務隊的一員。結對幫扶對象就是錢阿姨。
毛阿姨老伴去世，兒子不在身邊，也獨居。“照顧應該的，我們都會老的”，毛阿姨每天來，要是哪天外出，還叮囑錢家隔壁的陳老夫婦，“幫忙聽聽錢阿姨家的動靜哦！”
據了解，上海不少區縣都開展了為老助餐服務。社區助餐點，可以為老人解決就餐問題。助浴、助醫等服務，也在不斷開展。如今，以往易被忽略的“心靈慰藉”，也開始有所探索。
社區里的低齡健康老人，和年邁體衰的老人結對，內容簡單樸實，就是“每天去看看他們”。給空巢老人一些溫馨，老年志愿者自己，也可以獲得充實感和成就感。虹口區老齡委副主任龔玲琳介紹說，該區老年志愿者結對幫扶開展得不錯。
從2007年6月起，1.36萬余名老年志愿者開始活躍在虹口各個社區。社區里老人串串門，聊聊天，關愛簡單易行、服務溫暖有效。盡可能就近招募低齡健康老人志愿者，所費資源不多，還增進社區、鄰里和諧。
上海世博會期間，他們還推出了“鄰里相攜看世博”主題活動，向往世博的社區獨居老人，在結對助老志愿者的陪伴下，一起去觀賞了世博園，世博的精彩，情誼的溫馨，令人難忘。今年，“晚霞心苑”志愿者服務隊被評為上海市“志愿者服務先進集體”。
96歲的諸亮老人和93歲的老伴也生活在巴林小區，諸亮老人早年在北京大學學習農藝化學。他們唯一的女兒在美國生活。諸老76歲的妹妹，是他們生活起居的照料者。
“我就是挖空心思要老有所為，老有所樂。”諸老開朗地笑談晚年生活。養生有術的他，自撰“科普小品，飲食保健”，發送親友鄰里。
老人最近撰寫的一份“輔酶Q10與保健”，已是第53期。末尾自況：“作者本人今年96歲，基本上屬于‘年老體衰’，但尚有余熱……我有時間多寫幾篇科普小品，深望能幫助他人！”巴林居委會的老齡工作干部謝梅莉說，諸老還每期都送到居委會，“我們也受益”。
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