如今已經不再是硅谷的創業者們每頓飯啃著披薩、大口地喝著咖啡、夜以繼日地工作，靠損壞自己的身體去參與競爭游戲的奮斗時代了。
如今的時代，要求CYE創業者們在承受著極端壓力的情況下，實現良好的業績并做出理性的決定。而且還要在市場前景不明朗、流動資金不斷減少、公司內部的對抗以及與其他公司的競爭、訴訟等不斷出現著變化的環境中保持平穩的心態。那么一個創業者如何才能更好地解決這些問題呢？美國紅杉（Sequoia Capital）投資公司在睡眠，飲食，運動三個方面做出了積極的表率。
第一、 睡眠。
紅杉公司的最高執行官（COO）為其所有直接下屬員工購買了可以跟蹤測試睡眠狀況的儀器。根據監測儀記錄的數據顯示，夜晚睡眠質量高的話，第二天員工的工作效率就比較好。
第二、 飲食
如今，創業者的飲食搭配已經從曾經的咖啡加漢堡轉變為海帶茶加甘藍（屬于卷心菜一類）和藜麥（一種蛋白質含量較高的谷物）制品。因為攝入質量差的食物會影響人體能量的有效發揮，而這類飲食可以很好調整能量的釋放，使人高效率工作。
第三、 運動
以前的創業者閑暇時只會在“Xbox”上玩玩游戲，而現在的經營者們卻非常熱衷于自我鍛煉。例如，Trulia房產公司總經理是世界鐵人三項的選手、Path（移動社交應用）公司的CEO是美國國家級別的滑雪運動員。
經營一個新公司是一項漫長的馬拉松，而對于創業者來說，最重要的資產就是你自己和你的團隊的健康，想要取得最好的成績一定要重視自律，保護好自己的重要“資產”。
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