[創業網Cye.com.cn]如果你是一個創業者，自然會衡量和企業狀況，產品質量相關的一些事務。這當然也是企業提升的一種方式------創立企業，評估產品，學習經驗。但是現在，為什么你不用同樣的方式衡量一下自己的身體呢？
睡眠
關于科學睡眠，Piotr Wozbuack在他一篇廣受好評的論文中說道：“如果我們減少睡眠，學習效果會變差，企業發展會減緩，我們還會變得不如以往聰明，甚至會做出許多糟糕的決定，企業的目標會因此變得難以實現，生產力也會下降，越來越多的錯誤隨之出現，最終，會影響我們真實的智力潛能”。
為了能把你最好的能力展現出來，你不僅需要擁有良好的睡眠，而且還要有充足的睡眠。好的睡眠可以更好的幫助你做出決策并且更能讓你學習起來更有效率，同時，更能幫助你降低由長期健康問題而帶來的風險。對創業者來說，必須要了解睡眠的重要性，如果你熬夜好幾個小時，不僅睡眠質量很差，而且會影響第二天的工作效率。
Sleep101(由睡眠跟蹤設備制造商Zeo出品)不僅可以免費幫助用戶跟蹤睡眠，而且還可以借助Zeo外延的知識庫，獲得一些專家級的睡眠建議。
•Sleep101(支持IOS系統，免費下載)
•其他選擇：ElectricSleep(支持安卓系統，免費下載)
時間
對創業者而言，總是有太多的事情要做，太多的事情要去對付，太多的任務需要安排。特別是對于一些小型的初創公司，聰明的利用有限的時間顯得尤為重要。尤其是你必須要確定，時間必須要按工作優先級順序和公司的短期戰略進行安排，并且要避免在企業最具創造性，最多產的時候安排一些無意義的會議(或其他分散注意力的事情)。
這種富有創造性，且不間斷的“流動時間”對于小型公司的開發者和設計者而言極其重要(舉個例子，Asana公司最近宣布，他們將實施“周三無會日”的規定，以此鼓勵利用流動時間)。通過跟蹤這種典型出現的流動時間，公司能更輕松的設計一個進度表，以便盡可能的把中斷減至最低，。
筆者曾經在倫敦做過咨詢顧問，當時就不太情愿規劃時間。現在我又回到原點，成了一名創業者。我使用RescueTime被動的跟蹤時間，比如我使用應用程序花了多少時間，我訪問網站花了多少時間，然后RescueTime會用圖標和曲線圖展示分析結果。利用RescueTime，我可以評估并改善自己的工作效率，而且無需再進行復雜的數據登記項。
RescueTime(支持Mac，Windows和安卓系統，目前可免費下載，但預計未來會付費)
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