| “對于無法控制自己情緒的人，我建議他暫時完全隔絕信息，不看報紙，不看電視，不獲得信息。充分了解自己的承受能力，修養生息，這樣就好。很多投資者原本就金融風暴感受不深，一被鋪天蓋地的悲觀信息炮轟，嚇出了半天命。既然已經賠上了金錢，就不要繼續賠上健康。”
“還有一種人，他們往往具備這樣的素質：遇事情緒穩定；金錢的得失對其生活影響不大；逆境商數很高，即使虧錢很多，也能保持冷靜的思考。過去的研究顯示，能東山再起的人，有90%都屬于逆境商數很高的人。這類人我建議他們收集信息，捕捉時機，蓄勢待發。”
“讓心情除疫”
面臨不斷疊加壓力，如何為此做減法，張怡筠提出了從外之內，再從內而外的幾項“解壓大法”。
首先，做一些放松肢體的練習。“調整身體會使一直緊繃的思維得到松弛。瑜珈、靜坐冥想等等都是一些可行的放松訓練。”張怡筠說道。
其次，評估現狀。她說：“我碰到過一些人，直呼自己完蛋了！但實際情況遠沒有想像的那么糟。災難化自己的感受是人類的本性。賠了一元，但感覺上是賠了兩元；明明未來六個月至兩個的生活沒有問題，但感覺明天就沒有飯吃了。因此要面對損失，認清現狀。”
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